Sophro et Endo

la sophrologie et l’endométriose Je vous parle beaucoup de bien-être, de sophro, de stress, de douleurs, d’endométriose… aujourd’hui, je voudrais vous expliquer pourquoi la sophrologie et l’endométriose, ça marche ! Alors, pourquoi pratiquer la sophrologie lorsqu’on est atteinte d’endométriose ? L’endométriose est une maladie chronique inflammatoire qui touche 1 femme sur 10. C’est une maladie complexe quiLire la suite « Sophro et Endo »

Questionnaire sur les besoins des Endogirls

Bonjour les Endogirls ! Je suis en pleine création d’un programme 100% naturel pour aider les femmes atteintes d’endométriose à améliorer leur quotidien et limiter la dépendance aux traitements et aux médicaments dont les effets secondaires sont souvent très mal supportés. Reprendre son pouvoir sur sa santé et redevenir souveraine de sa propre vie, voilà mon objectif ! Pour adapter ce programmeLire la suite « Questionnaire sur les besoins des Endogirls »

Ma vie d’Endogirl

J’ai 45 ans et souffre d’endométriose depuis l’adolescence. Le diagnostic a été posé tardivement, en 2011, la maladie ayant gagné du terrain. J’étais alors au stade le plus avancé avec des lésions dans tout le péritoine et un kyste de la taille d’une orange sur un ovaire. Jusque-là, les échographies ne montraient rien d’anormal. J’aiLire la suite « Ma vie d’Endogirl »

Danse & sophro

Les bases de la sophrologie mises en mouvement dans une danse libre. Cet atelier danse & sophro est un merveilleux outil pour libérer les émotions, le stress et les tensions dans le lâcher-prise total du corps. Se laisser guider par la musique, sentir où le corps a envie d’aller, se remettre en mouvement, réapprendre àLire la suite « Danse & sophro »

La préparation mentale du sportif

Le mental joue un rôle essentiel dans la pratique d’une activité sportive quelle qu’elle soit. La sophrologie et l’hypnose sont deux techniques qui permettent d’activer et de réguler ses ressources personnelles tout au long de la pratique à court et long terme. Qu’il s’agisse d’un entraînement ou d’une compétition, rester concentré et déterminé pour atteindre […]Lire la suite « La préparation mentale du sportif »

Pourquoi la sophrologie est faite pour moi ?

La Sophrologie nous permet d’abord d’apprendre qu’on a un corps, qui respire, qui bouge, qui vit. Cela vous paraît évident ? Pas tant que ça finalement, car notre corps est souvent utilisé comme un instrument, de manière automatique, poussé au-delà de ses limites et nous n’en prenons pas vraiment soin tant qu’il marche bien. Cette priseLire la suite « Pourquoi la sophrologie est faite pour moi ? »

La préparation à la maternité

La relaxation peut vous aider à vivre pleinement votre grossesse et à vous préparer sereinement à l’arrivée de votre bébé. Dans les premières séances, nous débutons par l’apprentissage de techniques de relaxation et l’affinement de l’écoute de votre corps : écouter et maîtriser votre respiration, savoir vous détendre en toutes circonstances, dénouer vos tensions musculaires, vous relier à votreLire la suite « La préparation à la maternité »