Danse & sophro

Les bases de la sophrologie mises en mouvement dans une danse libre. Cet atelier danse & sophro est un merveilleux outil pour libérer les émotions, le stress et les tensions dans le lâcher-prise total du corps. Se laisser guider par la musique, sentir où le corps a envie d’aller, se remettre en mouvement, réapprendre àLire la suite « Danse & sophro »

La préparation mentale du sportif

Le mental joue un rôle essentiel dans la pratique d’une activité sportive quelle qu’elle soit. La sophrologie et l’hypnose sont deux techniques qui permettent d’activer et de réguler ses ressources personnelles tout au long de la pratique à court et long terme. Qu’il s’agisse d’un entraînement ou d’une compétition, rester concentré et déterminé pour atteindre […]Lire la suite « La préparation mentale du sportif »

Pourquoi la sophrologie est faite pour moi ?

La Sophrologie nous permet d’abord d’apprendre qu’on a un corps, qui respire, qui bouge, qui vit. Cela vous paraît évident ? Pas tant que ça finalement, car notre corps est souvent utilisé comme un instrument, de manière automatique, poussé au-delà de ses limites et nous n’en prenons pas vraiment soin tant qu’il marche bien. Cette priseLire la suite « Pourquoi la sophrologie est faite pour moi ? »

Sophrologie et Relaxation en entreprise

PowerPoint de présentation de mes interventions en entreprise : cliquer sur le titre : FAIRE DE LA SOPHROLOGIE ET DE LA RELAXATION EN ENTREPRISE