Ces 5 exercices issus du yoga réharmonisent le corps et réactivent toute notre énergie vitale.
Ça prend juste quelques minutes par jour et les bienfaits sont considérables.
J’ai pratiqué régulièrement il y a quelques mois et je me sentais tellement bien dans mon corps, avec plus d’entrain, de dynamisme et de vitalité ! Là, avec l’hiver, les douleurs corporelles sont plus présentes, le moral et l’energie ne sont pas au mieux… alors j’ai décidé de m’y remettre !
Faites comme moi, profitez de cette période hivernale pour donner un coup de boost à votre corps !
Suivez le lien de cet article fort intéressant qui explique clairement comment pratiquer les 5 tibétains et vous saurez tout !
via Yoga les 5 tibétains (exercices)
Allez c’est parti !!!
Hélène
Sophrologue Relaxologue
Zen & Relax Hélène Madranges 