Mon enfant a-t-il besoin de relaxation ?

Cette liste d’affirmations, inspirée du livre de Jeanne Siaud-Facchin, « Tout est là, juste là », va vous permettre de savoir si la relaxation peut aider votre enfant et lui apporter du mieux-être. Si vous êtes d’accord avec une ou plusieurs propositions, alors il y a des chances pour que votre enfant puisse tirer un bénéfice de quelques séances de relaxation :

• Mon enfant montre régulièrement des signes d’anxiété.
• Il s’agite beaucoup, bouge beaucoup, est constamment en mouvement.
• Il est vite dispersé, il a du mal à se canaliser.
• Il éprouve des difficultés à rester longtemps sur la même tâche.
• Il a du mal à s’endormir.
• Il a du mal à manger normalement.
• Il se fait du souci de façon excessive, s’inquiète facilement.
• Il est facilement irritable.
• Il manque de confiance en lui.
• Il perd ses moyens dans des situations d’évaluation.
• Il a régulièrement mal au ventre, à la tête, ou d’autres symptômes physiques.
• Il est souvent stressé.
• Il a des difficultés pour se concentrer, rester attentif.
• Il est fatigable, vite épuisé.
• Il joue de façon excessive aux jeux vidéos.
• Il se décourage facilement, manque de persévérance.
• Il se referme dès qu’il rencontre une difficulté ou est contrarié.
• Il a du mal à prendre la parole en groupe.
• Il a une vision négative de lui-même.
• Il est souvent triste.
• Il a du mal au moment des séparations.
• Il a des difficultés à se faire des amis, à aller vers les autres.
• Vous trouvez la communication difficile avec lui, vous ne savez pas ce qu’il a dans la tête ou sur le cœur.

Reconnaissez-vous votre enfant dans certaines de ces affirmations ? 

Vous réalisez peut-être que des séances de relaxation pour votre enfant seraient un cadeau pour lui, mais aussi pour vous, parents, car un enfant qui va mieux, c’est moins de soucis ! Alors n’hésitez pas à me contacter.

Dans son livre, Jeanne Siaud-Facchin nous livre les secrets de la méditation de pleine conscience pour les enfants et les adolescents. Si cela vous intéresse, voici le lien vers son livre :

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Hélène Madranges

Sophrologue praticienne relaxologue