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Forum des associations de Saint Aubin de Médoc le 8 septembre 2018 Place de l’église

Bonjour à toutes et à tous,

Vous habitez Saint Aubin de Médoc ou les alentours ? Préparez votre année sportive et de loisirs avec le FORUM des ASSOCIATIONS le SAMEDI 8 SEPTEMBRE de 10h à 16h.

Adultes, enfants, ados, je suis impatiente de vous rencontrer nombreux et nombreuses au cours de cet évènement pour échanger avec vous sur la Sophrologie et la Relaxation et répondre à vos demandes de renseignements.

Vous pourrez à cette occasion vous inscrire pour participer à des séances de Sophrologie et de Relaxation en groupes pour l’année 2018/2019.

A très bientôt.

Sophrologiquement,

Hélène Madranges

Sophrologue Praticienne / Relaxologue

La préparation à la maternité

La relaxation peut vous aider à vivre pleinement votre grossesse et à vous préparer sereinement à l’arrivée de votre bébé.

Dans les premières séances, nous débutons par l’apprentissage de techniques de relaxation et l’affinement de l’écoute de votre corps : écouter et maîtriser votre respiration, savoir vous détendre en toutes circonstances, dénouer vos tensions musculaires, vous relier à votre bébé, percevoir les sensations liées à la grossesse, vous créer un paysage de sérénité.

Ensuite, les outils de la Sophrologie vous permettront d’apprendre à gérer votre stress durant la grossesse et l’accouchement en favorisant votre capacité d’adaptation et en optimisant votre confiance en vous.

Une dernière séance après l’accouchement sera consacrée à l’intégration des sensations nouvelles et vous aidera à vous brancher sur le positif dans votre rôle de mère.

Le calme qui suit la relaxation est favorable aux montées de lait maternel et à un portage sécurisant du nouveau-né lors d’une alimentation au biberon.

L’enfant est sensible à l’état intérieur de sa mère et réagit immédiatement à ses émotions.