Les bases de la sophrologie mises en mouvement dans une danse libre. Cet atelier danse & sophro est un merveilleux outil pour libérer les émotions, le stress et les tensions dans le lâcher-prise total du corps. Se laisser guider par la musique, sentir où le corps a envie d’aller, se remettre en mouvement, réapprendre àLire la suite « Danse & sophro »
Archives de la catégorie : gestion des émotions
Les clés du bonheur
Nous atteignons le bonheur quand nous ressentons des émotions positives. Ce peut-être un moment de joie, de partage, de dépassement, de détente, une partie de rire, faire une activité qui nous plait, voyager, jouer, danser, faire du sport… Mais ces émotions positives ne durent qu’un temps. Le risque c’est de retourner dans le mal-être dèsLire la suite « Les clés du bonheur »
Vous êtes régulièrement stressé, vous n’arrivez pas à vous poser ou à lâcher prise ?
Un outil puissant utilisé en relaxation est fait pour vous : l’ancrage, appelé aussi l’enracinement en référence à l’arbre, solidement enraciné dans la Terre. Etre ancré, c’est être connecté à la Terre, c’est se sentir relié, connecté et dans le moment présent, « ici et maintenant ». En se connectant ainsi à la Terre et à notre corps,Lire la suite « Vous êtes régulièrement stressé, vous n’arrivez pas à vous poser ou à lâcher prise ? »
Mon enfant a-t-il besoin de relaxation ?
Cette liste d’affirmations, inspirée du livre de Jeanne Siaud-Facchin, « Tout est là, juste là », va vous permettre de savoir si la relaxation peut aider votre enfant et lui apporter du mieux-être. Si vous êtes d’accord avec une ou plusieurs propositions, alors il y a des chances pour que votre enfant puisse tirer un bénéfice deLire la suite « Mon enfant a-t-il besoin de relaxation ? »
L’enfant n’a pas la capacité de gérer les émotions auxquelles il est confronté.
C’est Catherine Gueguen qui, preuves scientifiques à l’appui, nous alerte sur la fragilité et l’immaturité du cerveau de l’enfant qui ne peut pas lui permettre de réagir comme un adulte face à certaines situations ou émotions. De plus, elle met en lumière l’importance des expériences de l’enfant pour son avenir psycho-émotionnel et ses relations sociales : « TantLire la suite « L’enfant n’a pas la capacité de gérer les émotions auxquelles il est confronté. »
Zen & Relax Hélène Madranges 