Et si vos enfants découvraient une activité qui mêle mouvement, imagination et détente ? Chaque vendredi à 17h30, j’anime à Lacanau Ville un atelier de SophroDanse Ludique spécialement conçu pour les enfants de 6 à 9 ans. Qu’est-ce que la SophroDanse Ludique ? La SophroDanse Ludique est une rencontre joyeuse entre la sophrologie et la danse libre. À travers leLire la suite « SophroDanse Ludique pour Kids »
Archives de l’étiquette : relaxation
Sophrologie en groupe
Nouveauté à Lacanau Océan : Sophrologie en groupe à la Maison Pada À partir de septembre 2025, j’anime chaque mardi à 12h30 des séances de sophrologie en groupe à la Maison Pada, à Lacanau Océan. Un moment pour souffler, se recentrer et retrouver son énergie. À qui s’adressent ces séances ? Ces rendez-vous sont ouverts à toutes les personnes quiLire la suite « Sophrologie en groupe »
Les émotions difficiles : ces invitées mal-aimées qui ne demandent qu’à être entendues
Les émotions difficiles comme la tristesse et la colère ne sont pas des ennemies, mais des messagères. Au lieu de les ignorer, il est essentiel de les accueillir, de les écouter et de leur offrir un espace. En les acceptant, on trouve paix et vérité sur soi-même, révélant ainsi notre capacité à contenir l’ensemble de nos émotions.
Sophro et Endo
la sophrologie et l’endométriose Je vous parle beaucoup de bien-être, de sophro, de stress, de douleurs, d’endométriose… aujourd’hui, je voudrais vous expliquer pourquoi la sophrologie et l’endométriose, ça marche ! Alors, pourquoi pratiquer la sophrologie lorsqu’on est atteinte d’endométriose ? L’endométriose est une maladie chronique inflammatoire qui touche 1 femme sur 10. C’est une maladie complexe quiLire la suite « Sophro et Endo »
Présentation du Healy
Si cela vous tente, je peux utiliser la puissance de la thérapie quantique dans les séances de Sophrologie et de coaching pour aller encore plus loin dans le soin et ses bienfaits. La combinaison de ces techniques est incroyable ! J’utilise le Healy qui est une révolution majeure dans le domaine de la santé, duLire la suite « Présentation du Healy »
SophroDanse
La SophroDanse combine la sophrologie et la danse libre pour reconnecter avec le corps, libérer le stress et favoriser la détente physique et mentale. Les ateliers encouragent l’exploration sensorielle et émotionnelle, offrant un espace pour le lâcher-prise et le plaisir de la danse dans l’instant présent. Contactez-moi pour en savoir plus.
Les 5 tibétains
Ces 5 exercices issus du yoga réharmonisent le corps et réactivent toute notre énergie vitale. Ça prend juste quelques minutes par jour et les bienfaits sont considérables. J’ai pratiqué régulièrement il y a quelques mois et je me sentais tellement bien dans mon corps, avec plus d’entrain, de dynamisme et de vitalité ! Là, avecLire la suite « Les 5 tibétains »
Relaxation
Voici un excellent article extrait de « Santé Magazine » pour mieux comprendre ce qu’est la relaxation : (Source : Relaxation) La relaxation est une technique de bien-être et de détente corporelle permettant de libérer les ressources et les énergies présentes en chacun de nous. Origine de la relaxation La relaxation semble avoir toujours fait partie du modeLire la suite « Relaxation »
Le training autogène de Schultz
Parmi les techniques de relaxation que je vous propose d’expérimenter dans mes séances, le training autogène de Schultz apprend à se relaxer n’importe où, n’importe quand, sans que l’on ait besoin d’autre chose que la force de sa pensée. Le bénéfice : enrayer son stress en quelques minutes. « Avoir la capacité d’entrer en relaxationLire la suite « Le training autogène de Schultz »
Mon enfant a-t-il besoin de relaxation ?
Cette liste d’affirmations, inspirée du livre de Jeanne Siaud-Facchin, « Tout est là, juste là », va vous permettre de savoir si la relaxation peut aider votre enfant et lui apporter du mieux-être. Si vous êtes d’accord avec une ou plusieurs propositions, alors il y a des chances pour que votre enfant puisse tirer un bénéfice deLire la suite « Mon enfant a-t-il besoin de relaxation ? »
Hélène Madranges 