Et si vos enfants découvraient une activité qui mêle mouvement, imagination et détente ? Chaque vendredi à 17h30, j’anime à Lacanau Ville un atelier de SophroDanse Ludique spécialement conçu pour les enfants de 6 à 9 ans. Qu’est-ce que la SophroDanse Ludique ? La SophroDanse Ludique est une rencontre joyeuse entre la sophrologie et la danse libre. À travers leLire la suite « SophroDanse Ludique pour Kids »
Archives de l’étiquette : bien-être
La sophrologie : comment ça marche ?
On entend de plus en plus parler de sophrologie, que ce soit pour gérer son stress, mieux dormir ou retrouver confiance en soi. Mais concrètement, comment ça marche ? La sophrologie intrigue souvent : certains l’associent au yoga, d’autres à l’hypnose… En réalité, c’est une méthode simple, accessible à tous, et qui donne rapidement desLire la suite « La sophrologie : comment ça marche ? »
Sophrologie en groupe
Nouveauté à Lacanau Océan : Sophrologie en groupe à la Maison Pada À partir de septembre 2025, j’anime chaque mardi à 12h30 des séances de sophrologie en groupe à la Maison Pada, à Lacanau Océan. Un moment pour souffler, se recentrer et retrouver son énergie. À qui s’adressent ces séances ? Ces rendez-vous sont ouverts à toutes les personnes quiLire la suite « Sophrologie en groupe »
Les mutuelles qui remboursent la Sophrologie en 2025
La sophrologie est de plus en plus reconnue pour ses bienfaits sur le bien-être physique et mental. Bonne nouvelle : certaines mutuelles remboursent tout ou partie des séances de sophrologie, même si elles ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale. Dans cet article, nous faisons le point sur les mutuelles qui soutiennentLire la suite « Les mutuelles qui remboursent la Sophrologie en 2025 »
Être hypersensible, c’est…
Être hypersensible, c’est comme vivre avec les volumes émotionnels et sensoriels toujours à leur maximum. C’est un cadeau… parfois lourd à porter. Mais derrière les défis, il y a des trésors inestimables. J’ai beaucoup souffert d’être hypersensible. J’ai souffert de tout ressentir de façon extrêmement intense et de me sentir différente des autres. C’était tellementLire la suite « Être hypersensible, c’est… »
Sophrologie & coaching bien-être : l’alliance qui réveille votre harmonie intérieure
Dans un monde où les défis du quotidien peuvent facilement nous submerger, il est essentiel de trouver des méthodes adaptées pour se reconnecter à soi, apaiser son mental et avancer vers une vie alignée à ses aspirations. La sophrologie et le coaching bien-être sont deux approches complémentaires qui, lorsqu’elles sont combinées, permettent d’aller plus loinLire la suite « Sophrologie & coaching bien-être : l’alliance qui réveille votre harmonie intérieure »
Les émotions difficiles : ces invitées mal-aimées qui ne demandent qu’à être entendues
Les émotions difficiles comme la tristesse et la colère ne sont pas des ennemies, mais des messagères. Au lieu de les ignorer, il est essentiel de les accueillir, de les écouter et de leur offrir un espace. En les acceptant, on trouve paix et vérité sur soi-même, révélant ainsi notre capacité à contenir l’ensemble de nos émotions.
Sophro et Endo
la sophrologie et l’endométriose Je vous parle beaucoup de bien-être, de sophro, de stress, de douleurs, d’endométriose… aujourd’hui, je voudrais vous expliquer pourquoi la sophrologie et l’endométriose, ça marche ! Alors, pourquoi pratiquer la sophrologie lorsqu’on est atteinte d’endométriose ? L’endométriose est une maladie chronique inflammatoire qui touche 1 femme sur 10. C’est une maladie complexe quiLire la suite « Sophro et Endo »
Comment réagir face à la douleur ?
Après avoir lutté pendant des années contre les douleurs physiques, j’ai enfin appris à vivre avec, à relâcher la pression que je me mettais à m’en débarrasser à tout prix ! Depuis des années, mes journées sont rythmées par les douleurs (tendinites, douleurs articulaires, musculaires, abdominales, migraines, blessures…). Il ne se passe pas un matinLire la suite « Comment réagir face à la douleur ? »
Présentation du Healy
Si cela vous tente, je peux utiliser la puissance de la thérapie quantique dans les séances de Sophrologie et de coaching pour aller encore plus loin dans le soin et ses bienfaits. La combinaison de ces techniques est incroyable ! J’utilise le Healy qui est une révolution majeure dans le domaine de la santé, duLire la suite « Présentation du Healy »
Hélène Madranges 