Dans un monde où les défis du quotidien peuvent facilement nous submerger, il est essentiel de trouver des méthodes adaptées pour se reconnecter à soi, apaiser son mental et avancer vers une vie alignée à ses aspirations. La sophrologie et le coaching bien-être sont deux approches complémentaires qui, lorsqu’elles sont combinées, permettent d’aller plus loinLire la suite « Sophrologie & coaching bien-être : l’alliance qui réveille votre harmonie intérieure »
Archives de la catégorie : positive attitude
Comment réagir face à la douleur ?
Après avoir lutté pendant des années contre les douleurs physiques, j’ai enfin appris à vivre avec, à relâcher la pression que je me mettais à m’en débarrasser à tout prix ! Depuis des années, mes journées sont rythmées par les douleurs (tendinites, douleurs articulaires, musculaires, abdominales, migraines, blessures…). Il ne se passe pas un matinLire la suite « Comment réagir face à la douleur ? »
Vous connaissez le mode survie ?
Parfois, on a l’impression que notre vie n’est faite que d’épreuves et qu’on doit sans cesse lutter contre des événements et des situations négatives. Et pourtant, il faut continuer d’avancer… En cette période si particulière que nous vivons, il est facile de se laisser aller à la morosité, l’actualité et l’avenir incertain ne nous aidentLire la suite « Vous connaissez le mode survie ? »
L’épigénétique
L’épigénétique, c’est une approche scientifique et médicale qui étudie la façon dont l’environnement influe sur l’expression des gènes. D’après BRUCE LIPTON, 25% de nos cellules expriment notre héritage génétique et 75% de nos cellules sont REPROGRAMMABLES ! Rien n’est donc prédéterminé. Nous ne sommes pas condamnés à avoir la même maladie que nos parents etLire la suite « L’épigénétique »
Devenons l’architecte de notre vie
Et si nous décidions de remplacer « je dois » et « il faut » par « JE CHOISIS DE… » ? Regardons ce que ça change dans notre vie de reprendre ainsi notre pouvoir. Je choisis de prendre soin de moi, je choisis de faire du sport, je choisis de travailler, je choisis de faire à manger, de faire leLire la suite « Devenons l’architecte de notre vie »
Hélène Madranges 