L’ACIDE FULVIQUE

J’ai envie de vous partager la chance extraordinaire 🍀🍀🍀 que j’ai d’avoir enfin découvert le produit naturel qui me permet de retrouver ma santé d’il y a 15 ans !

Depuis de nombreuses années, je prends tous les jours des compléments alimentaires et des vitamines, j’utilise des huiles essentielles et consulte divers thérapeutes pour m’aider à être en forme et à supporter les douleurs chroniques qui m’accompagnent dans mon quotidien depuis 15 ans. Je fais aussi très attention à mon alimentation à cause d’intolérances. Mais ça ne suffit pas. Je suis malheureusement obligée de prendre aussi beaucoup (trop) de naratriptans et d’ibuprofène pour me soulager des migraines (jusqu’à 20 jours par mois !). Les derniers mois, ma vie était rythmée par les migraines, des malaises, des vertiges, des douleurs articulaires et musculaires, des maux de tête (accentués par le port du masque 😷🤕), une hypersensibilité à tout et un manque d’énergie très invalidant. Je n’en voyais pas le bout et j’avais le sentiment d’avoir tout essayé. Ceux qui me connaissent le savent bien. Tous les examens que j’ai passés se sont révélés normaux. Mon médecin me parle alors de fibromyalgie, une maladie difficile à diagnostiquer et à soigner.

D’après les thérapeutes, c’est plutôt une inflammation dans tout le corps provoquée par l’accumulation de métaux lourds et de toxines que je n’arrivais plus à éliminer malgré tous les soins que j’apportais à ma santé. Ce qui explique les symptômes de plus en plus importants et nombreux. Mais l’inflammation, la médecine conventionnelle ne sait malheureusement ni la détecter, ni la soigner tant que ça ne devient pas une maladie grave. Mes journées étaient compliquées physiquement… manque d’énergie, douleurs… difficile de gérer le boulot, la famille et de m’accorder des petits moments pour le sport, les loisirs… d’autant plus que le plaisir n’y était plus vraiment car les douleurs et les vertiges ne me permettaient pas d’en profiter à fond. Je pensais alors que je devais m’habituer à vivre avec… Sauf que depuis le 27/09/20, je prends une poudre magique, de l’or minéral issu des tourbières du Canada qui a complètement transformé ma vie !🍀Je me sens à présent bien plus légère et dynamique, les maux de tête ont complètement disparu et les migraines sont devenues très rares et moins fortes (2 semaines que je n’en ai pas eu !). L’huile essentielle de menthe poivrée suffit presque à les soulager ! 🍀Retrouver de l’énergie au quotidien est un pur bonheur. Les journées me paraissent bien plus remplies ! Je peux faire tout un tas de choses, des loisirs, du sport, de la cuisine, du bricolage, du ménage, du jardinage… sans avoir envie de me poser dans le canapé au bout d’une heure ! 💪🏼💖🤗🍀💫Tout est tellement plus facile !✨🍀✨Et l’amélioration est même allée au-delà de mes espérances car en allant courir l’autre jour, je n’en revenais pas ! Mon allure sur ma sortie s’est améliorée de 30 secondes au km par rapport à d’habitude !!! Ce qui est normalement impossible sans entraînement particulier. Je n’ai jamais eu autant d’endurance de toute ma vie !🍀 L’investissement que j’ai fait sur moi en prenant de ✨l’acide fulvique✨ tous les matins depuis bientôt 2 mois a eu des résultats tellement surprenants que je ne pouvais pas garder ça pour moi, je voulais vraiment vous faire ce cadeau de vous le partager. Il arrive tout juste en France et c’est une merveille. ✨Pour les curieux, cliquez sur le lien, vous en saurez plus.

https://blackoxygenorganics.com/10534401

N’hésitez pas si vous voulez plus d’infos, je me ferai un plaisir de vous répondre ! Surtout si comme moi vous êtes en galère avec vos douleurs ou votre fatigue et que la médecine traditionnelle ne trouve pas de solution pour vous !✨🇨🇦 Le meilleur de la nature issu des tourbières du Canada 🇨🇦🍁Les raisons d’utiliser le fulvic :

🌟Réduit l’inflammation et les douleurs

🌟Régénère les cellules

🌟Puissant chélateur des métaux lourds🌟Stimule le métabolisme et équilibre les hormones

🌟Contient plus de 70 oligo-éléments🌟Réduit le stress oxydatif

🌟Alcalinise et détoxifie le corps

🌟Améliore la fonction cérébrale, la mémoire et l’humeur

🌟Soutient l’absorption des nutriments…

Plus d’infos dans cette courte vidéo

PRENEZ VOTRE SANTE EN MAIN !

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Hélène Madranges

Sophrologue Relaxologue

Enseignante

Groupe de Sophrologie à St Médard

Bonjour

Dernières places encore disponibles pour le groupe de Sophrologie que je propose cette année.

Contactez-moi au 06 28 04 54 41

L’atelier a lieu un mercredi sur deux (hors vacances scolaires) à partir du 9/9/20 de 19h30 à 20h30, soit 18 séances.

Tarif : 180€

Groupe de 7 adultes

Lieu : 62 route de St Aubin à St Médard en Jalles (Gironde)

À bientôt

Hélène Madranges Sophrologue Relaxologue

Les 5 tibétains

Ces 5 exercices issus du yoga réharmonisent le corps et réactivent toute notre énergie vitale.

Ça prend juste quelques minutes par jour et les bienfaits sont considérables.

J’ai pratiqué régulièrement il y a quelques mois et je me sentais tellement bien dans mon corps, avec plus d’entrain, de dynamisme et de vitalité ! Là, avec l’hiver, les douleurs corporelles sont plus présentes, le moral et l’energie ne sont pas  au mieux… alors j’ai décidé de m’y remettre !

Faites comme moi, profitez de cette période hivernale pour donner un coup de boost à votre corps !

Suivez le lien de cet article fort intéressant qui explique clairement comment pratiquer les 5 tibétains et vous saurez tout !

via Yoga les 5 tibétains (exercices)

Allez c’est parti !!!

 

Hélène

Sophrologue Relaxologue

Vous êtes régulièrement stressé, vous n’arrivez pas à vous poser ou à lâcher prise ?

Un outil puissant utilisé en relaxation est fait pour vous : l’ancrage, appelé aussi l’enracinement en référence à l’arbre, solidement enraciné dans la Terre.

Etre ancré, c’est être connecté à la Terre, c’est se sentir relié, connecté et dans le moment présent, « ici et maintenant ».

En se connectant ainsi à la Terre et à notre corps, nous sortons de nos pensées, du tourbillon de notre mental pour prendre conscience de notre corps dans son intégralité, en toute bienveillance. Et cela est possible en toute simplicité, il suffit de placer notre conscience dans nos pieds. Nous sortons ainsi du monde des pensées, de l’imaginaire pour revenir en conscience dans le monde terrestre, réel, corporel. Nous sommes ainsi pleinement là, dans le monde physique. Cette « pause » que nous nous offrons apaise notre mental et permet de retrouver de la sérénité face au quotidien et aux évènements de la vie. Car moins on est ancré, plus on est dans sa tête et plus on pense. Et plus on pense, moins on est heureux !

L’ancrage est une technique puissante qui peut changer votre vie si vous la pratiquez régulièrement.

A quoi ça sert d’être ancré ?

L’ancrage peut vous permettre :

  • d’avoir moins de pensées négatives,
  • de vous sentir plus en sécurité,
  • d’être moins angoissé et d’aborder une crise d’angoisse plus sereinement,
  • d’être moins fatigué et d’avoir plus d’énergie,
  • de vous soulager du stress ou de douleurs chroniques,
  • d’être serein ici et maintenant,
  • d’être plus confiant et plus positif,
  • de vous sentir à votre place,
  • de lâcher prise plus facilement,
  • de mieux vous sentir dans votre corps,
  • d’accepter la vie et de moins lui résister…

Quand vous êtes ancré, vous êtes enraciné bien profondément dans le sol, ce qui vous permet de ne pas vous faire emporter, chahuter, chavirer au premier coup de vent qui se présente. Vous êtes plus solide sur vos pieds.

En pratiquant l’enracinement, vous développez votre sérénité, votre confiance et votre sentiment de sécurité quel que soit l’endroit où vous êtes et quelle que soit la situation que vous traversez.

 Comment pratiquer l’ancrage ?

Toutes les activités où le corps et la nature sont impliqués favorisent l’ancrage : le sport, les amis, l’amour, le rire, les activités artistiques, les soins du corps, les ballades en nature, le jardinage, la baignade…

Tout cela est déjà très efficace mais il y a malheureusement des situations où cela ne suffit pas… Comment faire quand on est au bureau ou à la maison et que ces activités ne sont pas possibles ?

Vous pouvez simplement utiliser la technique d’ancrage énergétique aussi appelée la méditation de l’arbre. C’est en fait une simple technique de visualisation mais qui est incroyablement efficace :

 » Vous pouvez pratiquer assis ou debout. L’important est d’avoir les pieds bien à plat sur le sol.

Vos pieds sont bien posés sur le sol, et créent un contact puissant avec la Terre.

Commencez par effectuer 3-4 mouvements de respiration abdominale pour vous détendre.

Maintenant, les yeux fermés de préférence, vous allez imaginer que des racines sortent de vos pieds et commencent à s’enfoncer dans le sol.

Ces racines commencent à vous relier très profondément avec le sol. Si vous êtes assis, ces racines partent non seulement de vos pieds mais aussi des pieds de la chaise, de vos chevilles, de vos cuisses…

Tout en continuant votre respiration profonde, vous imaginez que ces racines vont de plus en plus profondément dans le sol. Elles sont de plus en plus grosses.

A chaque inspiration, vous visualisez l’énergie de la Terre qui remonte en vous. Cette énergie arrive de la Terre, passe par vos racines, jusqu’à vos pieds, et remonte en vous.

A chaque expiration, vos racines s’étendent encore plus loin et encore plus profond vers le centre de la Terre.

Vos racines vont jusqu’au noyau de la Terre. Vous êtes maintenant parfaitement relié avec la Terre. La puissante énergie du noyau de la Terre remonte jusqu’à vos pieds, puis jusqu’à votre coeur et vous traverse tout entier. Cela vous nourrit et vous donne de la confiance, de la puissance et de la sérénité.

Là, bien enraciné, bien ancré dans le centre de la Terre, vous pouvez déposer une intention sur quelque chose que vous souhaitez voir apparaître dans votre vie.

Par exemple, dans le centre de la Terre, vous pouvez émettre l’intention suivante : « je suis en sécurité, ici et maintenant ».

Vous vous sentez maintenant profondément relié avec la Terre et en totale sécurité. » (source : « L’ancrage énergétique » de Mary-Laure Teyssedre)

En faisant cet exercice régulièrement, vous ressentirez des bienfaits immédiats. Plus vous le ferez, plus les résultats seront importants. Alors à vous de jouer !

Et si vous voulez aller plus loin ou si vous avez besoin d’aide pour pratiquer, n’hésitez pas à prendre contact avec un relaxolgue.

 

Hélène Madranges, Sophro-relaxologue

D’après l’article de « patetnina.fr » : l’ancrage, une excellente technique pour ceux qui pensent trop

 

 

 

Pourquoi la sophrologie est faite pour moi ?

La Sophrologie nous permet d’abord d’apprendre qu’on a un corps, qui respire, qui bouge, qui vit.

Cela vous paraît évident ? Pas tant que ça finalement, car notre corps est souvent utilisé comme un instrument, de manière automatique, poussé au-delà de ses limites et nous n’en prenons pas vraiment soin tant qu’il marche bien. Cette prise de conscience de notre « véhicule » (notre corps), de sa respiration, de ses mouvements, de ses sensations est le début de la rencontre avec soi-même et de la découverte de nos potentialités, nos capacités, nos émotions mais aussi de nos limites et nos tensions. Lire la suite Pourquoi la sophrologie est faite pour moi ?

Quelques Bénéfices de l’acide fulvique

J’ai découvert l’acide fulvique il y a deux mois et j’ai décidé de devenir partenaire de la marque tellement ce produit naturel m’a convaincue. En devenant partenaire, mon but est de faire connaître cet or minéral à tous car il arrive tout juste en France et mérite de devenir le premier réflexe à avoir pour prendre soin de sa santé.

Si comme moi vous souffrez de migraines, de douleurs chroniques, cela est peut-être dû à une inflammation. L’acide fulvique diminuera cette inflammation rapidement et, en quelques semaines, les douleurs devraient diminuer ou même disparaître. De nombreux témoignages confirment ce pouvoir du fulvic.

Si vous voulez améliorer vos performances sportives, surtout au niveau de l’endurance et de la récupération, l’acide fulvique augmente de 45% l’oxygénation des cellules. Moi j’ai senti cet effet là de façon très évidente après un mois de prise.

Si vous souhaitez diminuer les effets du vieillissement, l’acide fulvique est encore très performant ! Il a été démontré qu’il régénère les cellules. Il agit au cœur des cellules et les aide à se renouveler. L’effet est flagrant avec un masque du visage à l’acide fulvique. À l’intérieur du corps, ça se voit moins mais ça se sent !

Si vous voulez vous débarrasser des métaux lourds qui encombrent vos cellules, là encore, l’acide fulvique fait des miracles. C’est un chélateur de métaux lourds, c’est à dire qu’il va faire une vraie détox en profondeur de vos cellules. Il est capable de transporter jusqu’à 60 fois son poids en métaux lourds ! Effet nettoyant garanti !

Si vous vous sentez fatigués, l’acide fulvique vous apporte plus de 70 oligo-éléments ! La seule vitamine qui n’est pas suffisamment présente dans le fulvic, c’est la vitamine D. À part ça, il vous apporte tout ce dont le corps a besoin pour fonctionner à son plein potentiel ! Vous sentez une énergie débordante avec le fulvic ! Plus de coup de pompe en pleine journée. Et en plus, il améliore aussi le sommeil !

Si vous souffrez de dérèglement hormonal, là encore vous pouvez compter sur l’acide fulvique pour vous rééquilibrer. Des personnes témoignent de changements radicaux dans les résultats d’analyse de sang en faveur d’un équilibre hormonal.

Je n’aurai jamais imaginé découvrir un jour le produit naturel qui me permettrait de retrouver une santé optimale à tous les niveaux.

L’acide fulvique vient des tourbières du Canada. Les décompositions de milliers de plantes permet de rassembler en un seul produit toutes les propriétés que la nature nous offre.

Je prends une cuillère à café de fulvic tous les matins à jeun dans un grand volume d’eau tiède (de 250 à 500 mL) avec une cuillère à café de bicarbonate de soude et quelques gouttes d’huile essentielle d’orange pour le goût.

Alors si vous voulez prendre soin de votre santé, faites comme moi, prenez de l’acide fulvique !

https://blackoxygenorganics.com/10534401

Forum des associations de Saint Aubin de Médoc le 8 septembre 2018 Place de l’église

Bonjour à toutes et à tous,

Vous habitez Saint Aubin de Médoc ou les alentours ? Préparez votre année sportive et de loisirs avec le FORUM des ASSOCIATIONS le SAMEDI 8 SEPTEMBRE de 10h à 16h.

Adultes, enfants, ados, je suis impatiente de vous rencontrer nombreux et nombreuses au cours de cet évènement pour échanger avec vous sur la Sophrologie et la Relaxation et répondre à vos demandes de renseignements.

Vous pourrez à cette occasion vous inscrire pour participer à des séances de Sophrologie et de Relaxation en groupes pour l’année 2018/2019.

A très bientôt.

Sophrologiquement,

Hélène Madranges

Sophrologue Praticienne / Relaxologue

Mes interventions à l’école et au collège

Chers enseignants,  chers profs,

Si vous êtes à la recherche d’outils et de techniques vous permettant d’apaiser vos élèves, de favoriser un climat de classe plus serein et de travailler dans de meilleures conditions, pourquoi ne pas inclure un projet de relaxation et de sophrologie avec votre classe à la rentrée ?

Après 18 années d’enseignement en école élémentaire, je suis maintenant Sophrologue Praticienne et Relaxologue.

Au cours de l’année scolaire 2017/2018, je suis intervenue auprès de 25 classes du CP au CM2 dans le cadre de projets de 5 ou 10 séances d’une heure de relaxation et sophrologie.

Je peux intervenir dans votre classe ou votre collège si vous vous situez sur les communes à l’Ouest de Bordeaux (Pessac, Mérignac, Martignas, Le Haillan, Le Taillan, St Médard en Jalles, Eysines, Le Bouscat, St Aubin, Salaunes, Ste Hélène, Castelnau…). pour apporter du mieux-être dans votre établissement scolaire. Nous pourrons monter ensemble un projet qui correspond à vos besoins et à vos attentes.

Objectifs des séances :

La sophrologie et la relaxation permettent aux enfants :

  • d’atteindre un état de bien-être et de calme,
  • d’améliorer leurs capacités de concentration,
  • de diminuer le stress musculaire et mental,
  • d’être dans une meilleure qualité d’écoute,
  • d’augmenter la confiance en eux,
  • d’améliorer la qualité de leur sommeil…

Les séances se pratiquent plutôt dans une salle au calme.

A l’issue de chaque séance, des fiches pratiques reprenant les activités découvertes ensemble seront fournies à l’enseignant pour les réutiliser au besoin avec sa classe.

Je propose aussi des séances de Sophrologie de groupe pour adultes. Nous pouvons ainsi programmer un atelier enseignants entre midi et deux par exemple. Tarifs sur demande.

Suivez ces liens pour découvrir un descriptif de mes interventions, un document sur le stress et les bienfaits de la relaxation à l’école et au collège et des articles sur la relaxation pour les enfants :

Mes interventions Sophro dans les écoles

Mes interventions au collège

Canada : se relaxer et respirer pour mieux apprendre à l’école

Le cours d’empathie obligatoire dans les écoles danoises

Mon enfant a-t-il besoin de relaxation ?

Comment expliquer la pleine conscience aux enfants ?

Qu’est-ce que la relaxation active de MARTENOT ?

Un exemple à l’école avec VITTOZ

une méthode efficace pour lutter contre l’échec scolaire : la méthode VITTOZ

Des livres qui m’inspirent avec les enfants…

Voici un témoignage suite à mes interventions dans les écoles :

Les enfants semblent moins nerveux. Ils se recentrent plus facilement sur les activités de classes en réinvestissant les exercices proposés. Les fiches pratiques nous aident à retravailler en classe ce qui a été vu durant les séances. Nous pratiquons quasi quotidiennement par petites séances. L’effet sur les élèves est fortement positif.

Merci pour le professionnalisme et la patience qui a parfois été nécessaire avec certaines classes.

Ecole élémentaire Lafon Féline

Alors n’hésitez plus !

A bientôt pour des instants « zen & relax » avec votre classe…

Sophrologiquement,

Hélène Madranges Sophrologue Praticienne / Relaxologue

Association Zen & Relax

école sophrologie Martenot relaxation concentration attention enfants gestion des émotions gestion du stress

 

 

Stage d’été pour les 8/12 ans

image 2018

Vous souhaitez aider votre enfant à reprendre confiance en lui, à être plus serein et à réactiver ses connaissances acquises avant la rentrée prochaine ?

Offrez-lui une semaine de stage révision/sophrologie la dernière semaine du mois d’août !

 Semaine du 27 au 31 août :

  • de 9h à 12h
  • ou de 14h à 17h

Modalités du stage :

Les cours sont répartis sur 5 demi-journées de 3 heures. Votre enfant est attendu sur le lieu du stage à 9h ou 14h selon le créneau choisi.

Chaque demi-journée débutera par un temps de relaxation et de méditation de pleine conscience. Celui-ci permettra aux enfants de se poser et d’améliorer leur concentration pour la suite. Après un moment de partage, nous travaillerons les notions importantes en mathématiques, en français et en anglais. Nous consacrerons environ 2h à la révision de ces matières sous forme ludique, dynamique et interactive.

En milieu de matinée et d’après-midi, une pause de 15 minutes leur permettra de souffler et de profiter des jeux extérieurs. Nous terminerons par une séance de sophrologie et des jeux de relaxation afin d’apprendre à respirer, se détendre, relâcher son corps et se projeter positivement pour l’année scolaire à venir. Ceci les aidera à être plus sereins, à se libérer des tensions et/ou des angoisses, à gérer leurs émotions négatives, à moins stresser, favorisera la confiance en eux et la motivation…

Chaque demi-journée de stage se terminera à 12h ou 17h selon le stage choisi.

Nombre d’enfants par groupe : 5

Adresse du lieu de stage : 7 allée de la Forêt 33160 Saint Aubin de Médoc

Enseignante et Sophro-relaxologue : Hélène MADRANGES prendra en charge votre enfant pendant toute la durée du stage.

Tarif du stage : 150€ Paiement d’un acompte de 45€ à l’inscription. La totalité du règlement sera exigée au début du stage.

Règlement par chèque à l’ordre de « association Zen et Relax ».

Si cela vous intéresse, ne tardez pas !

Téléchargez et complétez le dossier d’inscription ci-dessous :

Dossier d’inscription 2018

Une question, un renseignement ? Contactez-moi ici ou appelez-moi au 06 28 04 54 41 :

Au plaisir d’aider votre enfant à être davantage Zen et Relax !

Sophrologiquement,

Hélène Madranges

Enseignante et Sophrologue

L’EFT pratiquée par les enfants

Claudie LACHAUD . Praticienne et formatrice EFT

child-3194977_1280Est ce  que l’EFT est un outil dont peuvent se servir les enfants?

OUI, avec un grand OUI . Imaginons que toute une génération d’enfants apprennent à parler, à exprimer et à gérer leurs émotions d’enfants. Combien de douleurs, de souffrances seraient épargnées .

Nous nous rappelons bien de situations, de mots blessants, de petites phrases assassines, humiliantes qui sont restées gravés dans nos fibres. Je me souviens de cette instit de CE1 qui me terrifiait, je me souviens de ces compagnes de classe qui se moquaient de ma petite taille….la liste serait longue, à des niveaux de souffrance différents mais présents en  nous et chacun a sa propre liste .

Aujourd’hui, nous avons des outils en tant qu’adulte pour aller rechercher ces situations douloureuses que nous n’avions pu à l’époque exprimer, soit parce que « ça ne se disaitpas », soit parce qu’il n’y avait aucune écoute autour…

Voir l’article original 196 mots de plus

Détente, bien-être au quotidien, joie, lâcher prise, confiance en soi, gestion du stress, santé retrouvée

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