Et si vos enfants découvraient une activité qui mêle mouvement, imagination et détente ? Chaque vendredi à 17h30, j’anime à Lacanau Ville un atelier de SophroDanse Ludique spécialement conçu pour les enfants de 6 à 9 ans. Qu’est-ce que la SophroDanse Ludique ? La SophroDanse Ludique est une rencontre joyeuse entre la sophrologie et la danse libre. À travers leLire la suite « SophroDanse Ludique pour Kids »
Archives de l’étiquette : Lacanau
La sophrologie : comment ça marche ?
On entend de plus en plus parler de sophrologie, que ce soit pour gérer son stress, mieux dormir ou retrouver confiance en soi. Mais concrètement, comment ça marche ? La sophrologie intrigue souvent : certains l’associent au yoga, d’autres à l’hypnose… En réalité, c’est une méthode simple, accessible à tous, et qui donne rapidement desLire la suite « La sophrologie : comment ça marche ? »
Sophrologie en groupe
Nouveauté à Lacanau Océan : Sophrologie en groupe à la Maison Pada À partir de septembre 2025, j’anime chaque mardi à 12h30 des séances de sophrologie en groupe à la Maison Pada, à Lacanau Océan. Un moment pour souffler, se recentrer et retrouver son énergie. À qui s’adressent ces séances ? Ces rendez-vous sont ouverts à toutes les personnes quiLire la suite « Sophrologie en groupe »
La marche afghane
La marche afghane, une technique basée sur la respiration et développée par Édouard G. Stiegler, offre des bienfaits incroyables : oxygénation intense, stimulation de la circulation sanguine, renforcement du système immunitaire, etc. En pratiquant cette marche, vous pouvez améliorer votre bien-être et votre confiance grâce à l’autosuggestion. Rejoignez-moi pour des marches au bord du lac de Lacanau.
Hélène Madranges 