Cette liste d’affirmations, inspirée du livre de Jeanne Siaud-Facchin, « Tout est là, juste là », va vous permettre de savoir si la relaxation peut aider votre enfant et lui apporter du mieux-être. Si vous êtes d’accord avec une ou plusieurs propositions, alors il y a des chances pour que votre enfant puisse tirer un bénéfice deLire la suite « Mon enfant a-t-il besoin de relaxation ? »
Archives de la catégorie : gestion du stress
Comment bien démarrer la journée en profitant pleinement de sa douche ?
Si comme moi, dès le réveil, votre cerveau est en ébullition et anticipe déjà la journée à venir et ses moments difficiles, pourquoi ne pas profiter de la douche pour se centrer sur soi, sur son corps, sur ses sensations et apaiser ainsi le cerveau ? Le matin, j’utilise Martenot et Vittoz sous ma doucheLire la suite « Comment bien démarrer la journée en profitant pleinement de sa douche ? »
Hélène Madranges 