Les émotions difficiles comme la tristesse et la colère ne sont pas des ennemies, mais des messagères. Au lieu de les ignorer, il est essentiel de les accueillir, de les écouter et de leur offrir un espace. En les acceptant, on trouve paix et vérité sur soi-même, révélant ainsi notre capacité à contenir l’ensemble de nos émotions.
Hélène Madranges 