Ateliers de sophrologie évolutive 2018/2019

 

Bonjour à tous,

Vous souhaitez poursuivre les ateliers de Sophrologie ou vous voulez découvrir les bienfaits de la Sophrologie sur le corps, le mental et les émotions ?

Sachez que pour la troisième année, des ateliers hebdomadaires de Sophrologie et de Relaxation évolutives vous sont proposés au cabinet de sages-femmes (62 route de St Aubin à St Médard en Jalles) pour vous aider à améliorer votre quotidien.

Les ateliers adultes auront lieu :

  • les mercredis à 19h30,
  • et les jeudis à 20h (une semaine sur deux).

Et c’est nouveau cette année, je propose deux ateliers à Martignas-sur-Jalle, au centre Univers’elles (5 rue du 503 RT) :

  • les lundis à 19h pour les adultes,
  • les mardis à 17h30 pour les enfants.

Attention, nombre de places limité.

Durée : 1 heure

Tarif adulte : 15€ la séance / 120€ le trimestre / 300€ l’année pour les ateliers hebdomadaires

Tarif pour l’atelier du jeudi (une semaine sur deux) : 60€ le trimestre/150€ l’année

 

Il est vivement recommandé de participer à au moins un trimestre si vous voulez ressentir les bienfaits de la relaxation et de la sophrologie. Il vous sera proposé de pratiquer aussi à la maison afin d’en améliorer les bénéfices.

Je vous recommande de venir dans une tenue confortable, favorisant la détente. Prévoyez de vous déchausser pour la séance.

Ces ateliers de Sophrologie et de Relaxation sont un lieu convivial  d’écoute et d’échange en toute bienveillance. Le groupe est soumis au code de déontologie du Sophrologue Relaxologue, notamment concernant le secret professionnel.

SI vous souhaitez vous inscrire, complétez le bulletin d’inscription ci-dessous et envoyez-le avec le règlement à : Zen & Relax 7 allée de la Forêt 33160 St Aubin de Médoc.

inscription atelier Sophro

Si vous êtes intéressé(e) ou si vous avez des questions, vous pouvez  me contacter ici :

 

LA SOPHROLOGIE POUR QUI – POURQUOI ?

Le rôle du sophrologue est de vous guider vers un épanouissement en vous aidant à :


– développer vos propres ressources,
– trouver un bon équilibre général,
– affiner votre recherche d’intériorité,
– améliorer la relation à vous-même et aux autres,
– retrouver votre confiance en vous,
– mieux vous adapter aux situations en apprenant à lâcher prise,
– dynamiser vos projets et les rendre réalisables.

La sophrologie peut vous aider à :

– vivre dans le bien-être au quotidien, trouver un équilibre émotionnel,
– appréhender et faire face aux événements de votre vie (licenciement, divorce…),
– gérer votre stress, vos phobies, vos angoisses,
– éliminer les troubles du sommeil, les troubles alimentaires, ou les manifestations psychosomatiques,
– en finir avec une dépendance (tabac, alcool…), sortir d’une déprime,
– se préparer à des compétitions sportives, examens, hospitalisations…

Et aussi :

Pour les futures mères ou jeunes mamans, si vous souhaitez :

– vous préparer sereinement à votre accouchement,
– un accompagnement dans votre nouveau rôle de parent, en famille ou individuellement,
– retrouver vos sensations de féminité tout en étant mère…

La sophrologie, aussi pour votre enfant, si :

– vous êtes témoin de ses difficultés scolaires, relationnelles, comportementales,
vous souhaitez qu’il s’initie à une technique simple et ludique de relaxation pour qu’il conserve son capital santé…

Et notamment pour les adolescents :
– préparer un examen, une épreuve sportive, une audition,
– difficultés à traverser cette période,
– améliorer la relation à soi-même et aux autres,
– construire un projet de vie…

ORIGINES ET DÉFINITION

La sophrologie Caycédienne est une science, élaborée dans les années soixante par le docteur Alphonso Caycedo, neuro-psychiatre Colombien.
Intéressé par le psychisme humain, les états et les niveaux de conscience humaine, ce jeune médecin fonde initialement sa méthode, sur le training autogène de Schultz, l’hypnose thérapeutique, la relaxation progressive de Jacobson et la phénoménologie comme philosophie. Il établit sa propre terminologie et cherche également en créant le principe d’alliance sophronique, à établir un rapport plus respectueux et personnalisé avec ses patients. Il fait évoluer sa méthode en s’initiant au cours de ses voyages, au yoga en Inde, au zen au Japon. Il en rapporte des techniques tout en se défaisant du contexte religieux et philosophique.

C’est de l’exploration de toutes ces méthodes, ainsi que de la rencontre entre l’Orient et l’Occident que le docteur Caycedo fera de la « sophrologie » une méthode psychocorporelle permettant aujourd’hui à qui le souhaite de maîtriser l’équilibre corps et esprit en utilisant ses propres ressources.

«La sophrologie est l’étude de la conscience en harmonie »

Au sens étymologique :
SOS= équilibre, harmonie
PHREN= esprit, conscience

Au plaisir de vous accueillir pour des instants Zen & Relax.

Sophrologiquement,

Hélène Madranges 

Sophrologue Praticienne Relaxologue

 

 

 

 

 

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Détente, bien-être, lâcher prise, confiance en soi, gestion du stress avec la sophrologie et la relaxation à Saint Aubin de Médoc

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