Vous connaissez le mode survie ?

Parfois, on a l’impression que notre vie n’est faite que d’épreuves et qu’on doit sans cesse lutter contre des événements et des situations négatives. Et pourtant, il faut continuer d’avancer… En cette période si particulière que nous vivons, il est facile de se laisser aller à la morosité, l’actualité et l’avenir incertain ne nous aidentLire la suite « Vous connaissez le mode survie ? »

Les 5 tibétains

Ces 5 exercices issus du yoga réharmonisent le corps et réactivent toute notre énergie vitale. Ça prend juste quelques minutes par jour et les bienfaits sont considérables. J’ai pratiqué régulièrement il y a quelques mois et je me sentais tellement bien dans mon corps, avec plus d’entrain, de dynamisme et de vitalité ! Là, avecLire la suite « Les 5 tibétains »

L’enfant n’a pas la capacité de gérer les émotions auxquelles il est confronté.

C’est Catherine Gueguen qui, preuves scientifiques à l’appui, nous alerte sur la fragilité et l’immaturité du cerveau de l’enfant qui ne peut pas lui permettre de réagir comme un adulte face à certaines situations ou émotions. De plus, elle met en lumière l’importance des expériences de l’enfant pour son avenir psycho-émotionnel et ses relations sociales : « TantLire la suite « L’enfant n’a pas la capacité de gérer les émotions auxquelles il est confronté. »

Comment bien démarrer la journée en profitant pleinement de sa douche ?

Si comme moi, dès le réveil, votre cerveau est en ébullition et anticipe déjà la journée à venir et ses moments difficiles, pourquoi ne pas profiter de la douche pour se centrer sur soi, sur son corps, sur ses sensations et apaiser ainsi le cerveau ? Le matin, j’utilise Martenot et Vittoz sous ma doucheLire la suite « Comment bien démarrer la journée en profitant pleinement de sa douche ? »

Qu’est-ce que la relaxation active de MARTENOT ?

« À quoi bon parler d’accord ou de désaccord avec qui que ce soit : l’entourage, la société, l’opinion des autres, sans avoir établi le premier accord nécessaire : l’accord avec soi-même. » Maurice MARTENOT La relaxation active s’adresse à tous, quel que soit son âge, son état de santé ou sa forme physique. Cette méthode, mise au pointLire la suite « Qu’est-ce que la relaxation active de MARTENOT ? »