Forum des associations de Saint Aubin de Médoc le 8 septembre 2018 Place de l’église

Bonjour à toutes et à tous,

Vous habitez Saint Aubin de Médoc ou les alentours ? Préparez votre année sportive et de loisirs avec le FORUM des ASSOCIATIONS le SAMEDI 8 SEPTEMBRE de 10h à 16h.

Adultes, enfants, ados, je suis impatiente de vous rencontrer nombreux et nombreuses au cours de cet évènement pour échanger avec vous sur la Sophrologie et la Relaxation et répondre à vos demandes de renseignements.

Vous pourrez à cette occasion vous inscrire pour participer à des séances de Sophrologie et de Relaxation en groupes pour l’année 2018/2019.

A très bientôt.

Sophrologiquement,

Hélène Madranges

Sophrologue Praticienne / Relaxologue

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Mes interventions à l’école et au collège

Chers enseignants,  chers profs,

Si vous êtes à la recherche d’outils et de techniques vous permettant d’apaiser vos élèves, de favoriser un climat de classe plus serein et de travailler dans de meilleures conditions, pourquoi ne pas inclure un projet de relaxation et de sophrologie avec votre classe à la rentrée ?

Après 18 années d’enseignement en école élémentaire, je suis maintenant Sophrologue Praticienne et Relaxologue.

Au cours de l’année scolaire 2017/2018, je suis intervenue auprès de 25 classes du CP au CM2 dans le cadre de projets de 5 ou 10 séances d’une heure de relaxation et sophrologie.

Je peux intervenir dans votre classe ou votre collège si vous vous situez sur les communes à l’Ouest de Bordeaux (Pessac, Mérignac, Martignas, Le Haillan, Le Taillan, St Médard en Jalles, Eysines, Le Bouscat, St Aubin, Salaunes, Ste Hélène, Castelnau…). pour apporter du mieux-être dans votre établissement scolaire. Nous pourrons monter ensemble un projet qui correspond à vos besoins et à vos attentes.

Objectifs des séances :

La sophrologie et la relaxation permettent aux enfants :

  • d’atteindre un état de bien-être et de calme,
  • d’améliorer leurs capacités de concentration,
  • de diminuer le stress musculaire et mental,
  • d’être dans une meilleure qualité d’écoute,
  • d’augmenter la confiance en eux,
  • d’améliorer la qualité de leur sommeil…

Les séances se pratiquent plutôt dans une salle au calme.

A l’issue de chaque séance, des fiches pratiques reprenant les activités découvertes ensemble seront fournies à l’enseignant pour les réutiliser au besoin avec sa classe.

Je propose aussi des séances de Sophrologie de groupe pour adultes. Nous pouvons ainsi programmer un atelier enseignants entre midi et deux par exemple. Tarifs sur demande.

Suivez ces liens pour découvrir un descriptif de mes interventions, un document sur le stress et les bienfaits de la relaxation à l’école et au collège et des articles sur la relaxation pour les enfants :

Mes interventions Sophro dans les écoles

Mes interventions au collège

Canada : se relaxer et respirer pour mieux apprendre à l’école

Le cours d’empathie obligatoire dans les écoles danoises

Mon enfant a-t-il besoin de relaxation ?

Comment expliquer la pleine conscience aux enfants ?

Qu’est-ce que la relaxation active de MARTENOT ?

Un exemple à l’école avec VITTOZ

une méthode efficace pour lutter contre l’échec scolaire : la méthode VITTOZ

Des livres qui m’inspirent avec les enfants…

Voici un témoignage suite à mes interventions dans les écoles :

Les enfants semblent moins nerveux. Ils se recentrent plus facilement sur les activités de classes en réinvestissant les exercices proposés. Les fiches pratiques nous aident à retravailler en classe ce qui a été vu durant les séances. Nous pratiquons quasi quotidiennement par petites séances. L’effet sur les élèves est fortement positif.

Merci pour le professionnalisme et la patience qui a parfois été nécessaire avec certaines classes.

Ecole élémentaire Lafon Féline

Alors n’hésitez plus !

A bientôt pour des instants « zen & relax » avec votre classe…

Sophrologiquement,

Hélène Madranges Sophrologue Praticienne / Relaxologue

Association Zen & Relax

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